SABADO 21 DE MARZO 2015
PROFESORES:
JOSE LUIS GUTIÉRREZ DEL ALAMO CABELLO (Entrenador Nacional de Pádel, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Seleccionador Andaluz Absoluto, Autor Libro Preparación Física del Pádel basada en el trabajo en Pista)
JESÚS BARRERA EXPÓSITO (Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Preparador Físico Federación Andaluza de Pádel, Autor Libro Preparación Física del Pádel basada en el trabajo en Pista)
PRECIO: 70 EUROS
HORARIO: MAÑANA 10 A 14 H Y TARDE 16 A 20 HORAS
CURSO: En estas jornadas veremos como ha evolucionado la preparación física en el pádel, ubicando el trabajo de las diferentes cualidades físicas en la Planificación de una temporada. Esto se plasmará en la pista con evaluación de las cualidades, sesión física en pista sin bola, sesiones físico-técnicas y tácticas y grabación en video con posterior análisis en el aula.
CONTENIDOS
AULA:
BLOQUE 1: EL ENTRENAMIENTO INTEGRADO Y SU DESARROLLO EN LA PLANIFICACIÓN
Las nuevas tendencias del entrenamiento integran preparación física, técnica y táctica en las sesiones y en la planificación anual. Veremos las cualidades físicas y su implicación en el juego. Ejemplo práctico Planificación de una temporada preparación física
PISTA:
BLOQUE 2: SESIÓN PRÁCTICA SOBRE PREPARACIÓN FÍSICA EN LA PISTA DE PÁDEL
Circuito en la pista de pádel con ejercicios de nuestras concentraciones de selecciones desarrollando varias cualidades físicas aprovechando las líneas, la red, las paredes, las mallas y por supuesto palas y bolas.
BLOQUE 3: EVALUACIÓN Y CONTROL DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN PÁDEL
Batería de pruebas físicas adaptadas a la pista de pádel utilizando los medios para el control de las variables fisiológicas (dinamómetros, test de la Federación Española de Pádel y hojas de observación individual).
BLOQUE 4: SESIÓN DE TRABAJO EN PISTA INTEGRANDO TÉCNICA, TÁCTICA Y CUALIDADES FÍSICAS
Desarrollaremos una secuencia de trabajo con cesto de bolas realizando ejercicios físico-técnicos, físico-tácticos y diferentes tipos de desplazamientos por la pista de pádel.
BLOQUE 5: SITUACION DE JUEGO DIRIGIDA, GRABACIÓN Y ANÁLISIS FÍSICO-TÁCTICO
Se grabará a todas las parejas y luego se hará una puesta en común viendo el vídeo, analizando desde el punto de vista físico y táctico puntos fuertes y débiles de cada jugador o jugadora.
