Una actividad totalmente gratuita impartida por especialistas altamente cualificadas
El confinamiento está produciendo una gran actividad de ejercicio físico, práctica muy saludable y recomendable siempre que sea el adecuado para nuestro estado de salud y aptitud física, supervisado por profesionales.
La ejecución inadecuada y el desconocimiento de la necesaria dosificación de la actividad física (días, semanas, duración, intensidad, tipo) pueden llevarnos a practicar actividades que incluso pueden llegar a ser contraproducentes y lesivas. Afectando especialmente a personas que no realizan ejercicio con regularidad pero también a deportistas federados, recreativos e incluso de alto nivel, acostumbrados a disponer de muchos más recursos.
Sensibles a esta situación desde el Centro de Medicina del Deporte (CAMD) y el Instituto Andaluz del Deporte (IAD) ofrecen el próximo jueves 23 de abril a las 18:00 horas el seminario “Consecuencias físicas del confinamiento: prevención de lesiones ante la práctica deportiva no supervisada” impartido por especialistas altamente cualificadas; Carmen Voz Pardal, especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte y ex –deportista olímpica de vela, Consuelo García Antúnez, especialista en Medicina de Educación Física y el Deporte y Macarena Moral Pamos, fisioterapeuta especialista en deporte y readaptación al ejercicio.
En dicha actividad aclararán qué tener en cuenta desde el punto de vista médico, a la hora de practicar deporte, ofreciendo ejercicios muy básicos para conseguir una eficaz estabilidad lumbopélvica o estabilización del CORE, adecuados para todos los públicos.
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